Melatonin ist ein Hormon, das die Schlafqualität verbessert und das Immunsystem stärkt. Tryptophan mit Magnesium und Vitamin B6 hilft bei der Produktion dieses Hormons im Körper. Tryptophan wirkt als Vorläufer von Serotonin, einem Neurotransmitter, der an der Regulierung der Stimmung, des Stresses und der Erholung beteiligt ist. L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass unser Körper sie nicht selbst herstellen kann und sie von außen zugeführt werden muss. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Aminosäuren sind für viele Prozesse unseres Stoffwechsels unerlässlich.